MASAŽA TRUDNICA 

Mnoge žene u trudnoći pate od bolova, ukočenosti i pritiska, a često osjećaju i dodatni stres. Osim toga, kako trudnoća odmiče, spojevi zdjelice postaju sve mekši jer se tijelo priprema za porođaj, a to često uzrokuje bolove u leđima. Zato je masaža tijekom trudnoće idealna terapeutska metoda za različite potrebe trudnice. Masaža poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od psihičkog i fizičkog umora. Zbog velikih tjelesnih i hormonskih promjena koje se pojavljuju kod buduće majke, neki liječnici ne preporučuju masažu tijekom prvog tromjesečja. Drugo i treće tromjesečje dobro je vrijeme za početak prenatalne masaže.

Jako je važno da terapeut koji masira trudnicu poznaje stanje trudnoće i anatomiju trudnica. Nikako se ne puštajte u ruke ne profesionalne osobe, jer iskusni terapeut će Vas savjetovati i o tjelovježbi u trudnoći s obzirom na Vaše stanje. Ne preporučuje se jaka masaža, trudnica ne bi nikad smjela osjetiti nelagodu i bol. Najbolji način da se odredi optimalna jačina pritiska jest otvorena komunikacija između trudnice i osobe koja ju masira.

Masaža može trajati do sat vremena ako je trudnici ugodna. Jednom tjedno tijekom drugog tromjesečja, a dva puta tjedno ili više tijekom trećeg tromjesečja dobra je mjera masaža, a losioni bez mirisa najbolji su odabir tijekom masaža jer mnogim trudnicama smetaju snažni mirisi. Masaža je korisna svakome, čak i trudnicama s višeplodnom trudnoćom.

Kod komplikacija u trudnoći ne preporučuje se masaža

Ipak, neka stanja, koja mogu i ne moraju biti povezana s trudnoćom, isključuju masažu ili određene vrste masaže. To uključuje trudnice s povećanim rizikom prijevremenog porođaja; žene s krvnim ugrušcima ili krvnim poremećajima, jačim vaginalnim iscjetkom (voden ili krvav); dijabetesom; zaraznom bolesti; vrućicom; povraćanjem; preeklampsijom; visokim krvnim tlakom; jutarnjim mučninama; bolovima u trbuhu... Zato je važno da trudnice posjete svog liječnika prije masaže.

Trudnice koje su imale masažu kod nas su rodile lakše, brže, bez komplikacija te je postporođajni oporavak trajao kraće i bio uspješniji od onih koje nisu konzumirale masažu tijekom trudnoće. Trudnice mogu masirati cijelo tijelo.